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こうたーぼ
はじめまして、こうたーぼです!たすわんブログの運営をしてます!

 

たすわんブログってどんなサイト?

 

2020年9月に、読むことで"フィットネスレベルが(+1)たすわん"するブログ。略して、たすわんブログ。

 

筋トレが大好きで3年続けている筆者が、フィットネスに関する情報を発信しています。

 

 

筋トレ経歴

 

2018年の10月から、本格的に筋トレを開始。その前は、ゆる~く、なんとな~く筋トレをしてました。

 

最低週4の頻度で筋トレして、体はでかくなったけど、気付いたらプロレスラーみたいな丸っこい体型になっていました。(笑)

 

そこで、3ヶ月の減量を計画し、2020年3月20日から減量を開始して、2020年7月1日までの約3ヶ月程で11kgの減量に成功しました。70kg⇒59kg

 

 

 

筋トレ開始前と比べると、こんな感じ。

ボディメイクにも成功しました。

 

 

当メディアの信頼性

 

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