こうたーぼ

筋トレ歴3年。3ヶ月で11kgの減量に成功。体脂肪率1桁達成。●筋トレ・読書が好きです●最近ブログに目覚めました●子育て格闘中です。奥さんに頼ってばかりで猛省の毎日。

【イチオシはどれ?】懸垂マシン(ぶら下がり健康器)のおすすめメーカー5社をランキング形式で徹底比較!

2021/6/27  

この記事のまとめ 懸垂マシン(ぶら下がり健康器)のおすすめメーカー5社を徹底比較! 懸垂をこよなく愛し、3年間鍛えてきた筆者が、懸垂マシン(ぶら下がり健康器)のランキングを作成。 コスパや安定性、高さ ...

【もう大丈夫!】ジム初心者が不安感を120%払拭できる完全ガイド

2021/6/22  

この記事のまとめ ジムで何をしたらいいか分からない初心者に向けて、筋トレ歴3年の筆者がジムの攻略法を徹底解説! どんなジムを選べばいいのか?必要なものや飲み物、滞在時間は? 僕が初心者だったころに知り ...

【効果検証】ぶら下がり健康器は意味ない?2年使ったデメリットはこちら

2021/7/10  

この記事のまとめ 自宅で手軽に筋トレやストレッチができる、ぶら下がり健康器。 ぶら下がり健康器は、ホントに意味がないのか?使ってみて感じたデメリットとは? 使用歴2年の筆者が、リアルな効果や習慣化のコ ...

【恥ずッ!】20代男性がオンラインヨガSOELU(ソエル)を受けた感想!

2021/6/25  

この記事のまとめ オンラインヨガとして男性にも人気なSOELU(ソエル)。 男性がレッスンを受けると、浮いてしまうのか?やはりヨガは女性向きなのか‥。 デスクワーク中心の体ガチガチな僕が、SOELU( ...

【2021年6月最新】SOELU(ソエル)の料金まとめ!無料キャンペーン情報も!

2021/6/25  

この記事のまとめ ※2021年6月16日に料金プラン改定! 顧客満足度No.1など、6冠達成を果たした日本最大級のオンラインヨガSOELU(ソエル)。 もっともお得な料金プランは?SOELU(ソエル) ...

リーンボディ(LEAN BODY)を1分で解約・退会する方法とは?

2021/6/22  

この記事のまとめ リーンボディ(LEAN BODY)を14日間の無料トライアル期間中に1分で途中解約する方法を解説! 具体的な解約方法は?解約後に損をするようなデメリットはあるのか? 実際にリーンボデ ...

【痩せない?】バーピー効果ないはホント?小学校から続けている僕が解説!

2021/6/26  

この記事のまとめ HIITやタバタ式トレーニングで取り入れられているバーピー。 バーピーは本当に効果がないのか?バーピーの本来の目的はどんなものなのか? バーピーを小学校から続けている筆者が、リアルな ...

【初心者向け】ジムの滞在時間は何分が効果的?通う頻度も徹底解説!

2021/6/22  

この記事のまとめ スポーツジムに通い始めると悩むのが、トレーニングする滞在時間。 効果的な滞在時間は何分なのか?ジムに通う頻度はどのくらいがベストか? ジム歴3年のサラリーマンが、失敗経験を踏まえて、 ...

【断言】筋トレを週一しても効果は今ひとつ!歴3年の僕が対処法を伝授!

2021/6/27  

この記事のまとめ サラリーマンの僕は、週一の筋トレを半年間続けても、ほとんど筋肉をつけられませんでした。 週一しか筋トレできない人の対処法は?週一の筋トレ効果をMAXにする方法は? 筋トレ歴3年の筆者 ...

【鬼比較】SOELU (ソエル)とLEAN BODY(リーンボディ)を比べてみた!

2021/6/22  

この記事のまとめ 2大オンラインフィットネスとして数えられる、SOELU(ソエル)とLEAN BODY(リーンボディ)。 各サービスや特徴、口コミから見る効果を1つずつ比較した結果、どちらが良いサービ ...