こうたーぼ

筋トレ歴3年。3ヶ月で11kgの減量に成功。体脂肪率1桁達成。●筋トレ・読書が好きです●最近ブログに目覚めました●子育て格闘中です。奥さんに頼ってばかりで猛省の毎日。

【効果検証】ぶら下がり健康器は意味ない?2年使ったデメリットはこちら

2021/5/5  

この記事のまとめ 自宅で手軽に筋トレやストレッチができる、ぶら下がり健康器。 ぶら下がり健康器は、ホントに意味がないのか?使ってみて感じたデメリットとは? 使用歴2年の筆者が、リアルな効果や習慣化のコ ...

【恥ずッ!】20代男性がオンラインヨガSOELU(ソエル)を受けた感想!

2021/4/24  

この記事のまとめ オンラインヨガとして男性にも人気なSOELU(ソエル)。 男性がレッスンを受けると、浮いてしまうのか?やはりヨガは女性向きなのか‥。 デスクワーク中心の体ガチガチな僕が、SOELU( ...

【お得プラン】SOELU(ソエル)の料金まとめ!無料キャンペーン情報も!

2021/4/23  

この記事のまとめ 顧客満足度No.1など、6冠達成を果たした日本最大級のオンラインヨガSOELU(ソエル)。 もっともお得な料金プランは?SOELU(ソエル)独自のお得なサービスとは? 5社以上のオン ...

リーンボディ(LEANBODY)を1分で解約・退会する方法とは?

2021/4/21  

この記事のまとめ リーンボディ(LEANBODY)を14日間の無料トライアル期間中に1分で途中解約する方法を解説! 具体的な解約方法は?解約後に損をするようなデメリットはあるのか? 実際にリーンボディ ...

【痩せない?】バーピーは効果ない!?おすすめエクササイズを伝授!

2021/5/3  

この記事のまとめ HIITやタバタ式トレーニングで取り入れられているバーピー。 バーピーは本当に効果がないのか?バーピーの本来の目的はどんなものなのか? バーピーを小学校から続けている筆者が、リアルな ...

【初心者向け】ジムの滞在時間は何分が効果的?通う頻度も徹底解説!

2021/4/11  

この記事のまとめ スポーツジムに通い始めると悩むのが、トレーニングする滞在時間。 効果的な滞在時間は何分なのか?ジムに通う頻度はどのくらいがベストか? ジム歴3年のサラリーマンが、失敗経験を踏まえて、 ...

【断言】筋トレを週一しても効果は今ひとつ!歴3年の僕が対処法を伝授!

2021/4/11  

この記事のまとめ サラリーマンの僕は、週一の筋トレを半年間続けても、ほとんど筋肉をつけられませんでした。 週一しか筋トレできない人の対処法は?週一の筋トレ効果をMAXにする方法は? 筋トレ歴3年の筆者 ...

【鬼比較】SOELU (ソエル)とLEANBODY(リーンボディ)を比べてみた!

2021/4/23  

この記事のまとめ 2大オンラインフィットネスとして数えられる、SOELU(ソエル)とLEANBODY(リーンボディ)。 各サービスや特徴、口コミから見る効果を1つずつ比較した結果、どちらが良いサービス ...

【効果抜群】おすすめの安いオンラインダイエットは?ランキングで口コミを比較!

2021/4/25  

この記事のまとめ 実店舗型に比べて、安い料金で受けられるオンラインダイエット。 1番のおすすめは?コーチングや食事指導を受けられるサービスはどんなものなのか? 約3ヶ月で11kgダイエットした経験をも ...

ガリガリな人向け!怖くてジムに行きにくい?オンラインなら人目を気にしなくてOK

2021/3/26  

悩んでいる人ガリガリだけど、マッチョにまぎれてジムでトレーニングするの邪魔にならないかな‥?なんとなく、ジムが怖くて行きづらいんだよなぁ。   こんな悩みを解決します。    本記 ...

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