【大暴露】エクササイズコーチは痩せないのか？リアルな口コミを徹底調査！

 

 

こんな疑問を解決します。

 

 本記事の内容

 

「パーソナルジムは、月額10万円以上のお高いサービス」

 

こんな常識を覆したのが、エクササイズコーチ。

 

全米で100店舗以上展開した勢いのまま、日本に降り立ち、爆発的な人気を得ているパーソナルジムです。

 

今回は、アメリカ発のパーソナルジム、エクササイズコーチの実態をSNS上の口コミを拾い集めて調査しました。

 

それでは見てください。

 

これがリアルな口コミ。

エクササイズコーチ11回目✨
体重少し増えた…なかなか53キロにならないな😭😭😭
再来月末でやめるかもと伝えました…

— なつ@美容andダイエット (@natto8diet) September 23, 2020

 

しかし、これもリアルな実態。

見てこれすごい✨✨❗️❗️❗️
3日で1キロ以上減るとか凄い✨✨
嬉しい😭😭✨✨
頑張った甲斐があった😭😭😭
今月中に50キロ代迄持っていけちゃう？！#ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい #エクササイズコーチ pic.twitter.com/XL9tHN8FjJ

— 梨＠ダイエット専用垢 (@nashichan_diet) January 14, 2021

今年に入ってからダイエットして15kg痩せた！
エクササイズコーチ始めてから3kg痩せたけど半年位かけてあと20kg痩せたい～

— * きらら * (@uq0uq0uq0uq0uq0) May 2, 2020

 

痩せたという口コミが圧倒的に多いのが事実。

 

 参考：6ヵ月間（2020/8/1～2021/1/21）のツイートによる体重報告

	痩せた	変わらない	増えた
ツイート数	113	18	37
比率	67.2%	10.7%	22.1%

※「エクササイズコーチ　体重」をTwitterで検索して表示されたツイートを集計しています。リプライなどは集計してません。

 

痩せた口コミが多いにせよ、なぜこのように口コミが2つに分かれてしまうのでしょうか。

 

結論から言うと、エクササイズコーチには、デメリットとメリットの両方があるからです。

 

本記事では、あなたが入会して損をしないために、デメリット・メリットを含めて口コミに裏付けされた事実のみをご紹介していきます。

 

この記事を書いている僕は、約3ヶ月で11kgダイエットした経験があり、わりとダイエットには詳しいです。

 

上記の経験を踏まえて、口コミを分析してみました。

 

※公式HPのLP（トップページ）だけを見て、判断したレビュー記事ではないのでご安心ください。

 

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【口コミから見る】エクササイズコーチで痩せない原因になる3つのデメリット

 

まずはデメリットからお話していきます。

 

入会して損をしないように、慎重に見ておかないとですね。

 

 

それぞれ口コミを見ながら、解説していきます！

 

 

食事のサポートが甘い

 

エクササイズコーチに通い始めて、ちょうど1ヶ月。
結果は、、全く痩せてません。。
理由は明確で、私がしっかり努力してないから。
平日は比較的食事制限できるのですが、土日になるとツレと外食してしまう。。
ダイエッターさんはこういう誘惑にどうやって打ち勝ってるのだろう( ；∀；)

— まる子@キレイライン&ダイエット垢 (@KMhvlevZIYa73KB) October 2, 2020

 

エクササイズコーチには以下の2通りの食事サポートを選べます。

 

 

後者の「聞き取り」の方法にしてしまうと、食事制限の縛りが少ない上、トレーナーからの食事のアドバイスもアバウトになってしまいます。

 

エクササイズコーチ行ってきた！
体重も体脂肪も増えてた💦
やっぱり、ちゃんと食事記録しよかな😅

— 絶対キレイになってやる (@c1sjjY4HFTDYrwh) September 6, 2020

 

甘いものの誘惑にどうしても負けそうになる方は、食事の写真をとって送る方法を選ぶなどして、工夫する必要があります。

 

食事の写真を撮れば、「これは食べすぎかな・・。」という気付きにもなるからです。

 

「でも、1人じゃ食事制限なんてできない・・。」と思われる方は、オンラインフィットネスのboot home（ブートホーム）がおすすめです。

 

トレーニングはもちろんのこと、プロのパーソナルトレーナーがLINEで食事のアドバイスもしてくれます。

 

>>リアルな感想！Boot home（ブートホーム）の口コミは…？評判を大公開

 

 

トレーナーが自分に合わないことも

 

エクササイズコーチ行ってきたー
ほんとマシンくっそキツイww
毎回負荷上がって行くと思うとゾッとするわww
ってか今日のトレーナー、態度が微妙だったなw
次は違う人でありますように🙏

— ぺろりーぬ@8kg痩せる垢 (@nikunikubombaye) July 16, 2020

 

エクササイズコーチはマンツーマン指導が基本。

 

自分に合わないトレーナーがついてしまったら、トレーニングのモチベーションは下がってしまいますよね。

 

エクササイズコーチで月曜から完全燃焼。今日のトレーナーさん良かったな。明日も激しい筋肉痛かしら。。

— ぺろりーぬ@8kg痩せる垢 (@nikunikubombaye) July 20, 2020

上記の口コミのように、トレーナーは固定ではありません。その日の在籍しているトレーナーがつくことになります。

 

エクササイズコーチはマシン主導型なので、トレーナーの関与は他社に比べて少ないジムです。

 

とはいえ、トレーナーが気になる方は気になるはずなので、無料体験をしてみて判断するのが得策です。

 

※後述しますが、エクササイズコーチでは女性限定で女性希望のコーチ指名ができます。

>>女性コーチ指名についての解説画面に飛ぶ

 

 

マシンの負荷が超ストイック

 

腹筋のトレーニング、画面みないで力振り絞ると毎回200%ちかく達成してしまい地獄仕様に🥶画面みると力抜けちゃうから仕方ないのだけどつらいです😭　#エクササイズコーチ

— こむぎ (@komugikohoric) September 3, 2020

 

エクササイズコーチは独自のマシンが負荷を自動で計算してくれるシステムです。

 

 

つまり筋力が上がれば上がるほど、トレーニングはキツくなる一方ということ。

 

筋力が上がるにつれて負荷を大きくしていけば、筋肉がつきやすく、代謝があがって痩せやすくなります。

 

とはいえ、「今日は軽めの重さにしちゃえ！」なんてことはできません。AIマシンは感情抜きで容赦なく追い込んできますよ。

 

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【口コミから見る】エクササイズコーチで痩せる5つのメリット

 

圧倒的コスパで、痩せた口コミも多いエクササイズコーチ。

 

なぜ痩せられるのか、その理由は以下のとおりです。

 

 

1つずつお話していきますね。

 

 

他のジムと比べて「3倍以上」の節約に

 

日本のパーソナルジムの中で、圧倒的な安さを誇るエクササイズコーチ。

 

エクササイズコーチ通ってみよーかな？
パーソナルでこんな安いなんて🥺💓

— YUKI☻유키 (@YUKii_1030) September 5, 2020

 

詳しい料金プランと他社比較は以下のとおりです。

 

 料金プラン（※各店舗で料金が異なります）

 

 他社との月額料金の比較

 

エクササイズコーチを受けると、他社と比べてダイエットの月額料金が、25倍以上の節約になります。

 

余ったお金で、ダイエットした身体に合うおしゃれな服を買ったり、さらに痩せるべくトレーニングの本を読んでみたり。

 

自分の身体のために、さらに投資ができちゃう価格は魅力的ですね。

 

 

新感覚AIマシン×20分＝効率的な追い込み

 

”人”が負荷を決めてトレーニングするのが、今までの一般的なパーソナルジム。

 

エクササイズコーチは、専用のAIが計算した負荷でトレーニングできるため、軽すぎて筋肉に効かなかったり、重すぎて怪我をしたりすることがありません。

 

エクササイズコーチのいいところ
・一回20分、なんなら1種目1分
・AIが適切にきつい負荷をかけてくれるから効率よく追い込める
・力加減の目安の線が目の前のディスプレイに表示されて、それを超えるようにがんばるゲーム感覚が楽しい（けどつらい）

— さおり🔥目標48kg←現在52kg←max71kg (@iIM0xunQYBO7XuS) February 6, 2020

 

▼エクササイズコーチのマシンの取材（2:28あたりから実際のトレーニング風景が見れます）

 

「ジムに通ったけど続かなかった」という経験がある人でも、このAIマシンであれば、モニターをチェックしながらゲーム感覚でトレーニングを楽しめちゃいます。

 

先ほどトレーナーが合わない可能性があるというお話をしましたが、AIマシン主導なのでトレーナーの良し悪しでトレーニングの質が変わることもありません。

 

しかしエクササイズコーチのaiマシン本当に凄い。普通のマシンや器具みたいに「動かした感」は無いけどめちゃめちゃ負荷かかるからキツい。
20分以上多分ムリ。
というか嫌にならないかな？というレベル。拘束時間が短くて安いのは本当に最高。

— 2021は更に美しく痩せる (@thingirlmax) March 23, 2020

 

AIマシンをゆっくり動かすトレーニングなので、激しく運動すると関節を痛めやすかったり怪我をしやすい方にもおすすめですね。

 

 

毎回の体重測定が抑止力に

 

エクササイズコーチは、レッスンごとに必ず体重測定があります。

 

毎回の体重測定が、ダイエットの誘惑に負けそうになる自分への抑止力になるんです。

 

エクササイズコーチに行くと、必ず体脂肪率、体重測定があるので、これが結構モチベになってる
モチベ維持に月3.5万を高いとみるか安いとみるか…
結果としては痩せたから、良い金の使い方とは思うけど

— みふな@ (@natume11291) February 29, 2020

※通常プランの月8回コースは、「3.2万円」です。

 

「あ～昨日は食べ過ぎちゃったなぁ・・。」「外食しすぎたかな・・。」そんなときって体重計に乗るのがこわいですよね。

 

体重の増減を確認すれば、自分の反省にもなるし、減っていれば逆にモチベーションになります。

 

体重計にのることを意識しながらダイエットができれば、グンと体重は落ちていきますよ。

 

 

気軽に通える【当日キャンセルもOK】

 

エクササイズコーチは、仕事帰りでもスーツのまま手ぶらでトレーニングができちゃう、社会人に嬉しいシステムです。

 

 気軽に通える3つのシステム

 

まさに、「ジムに行けなくなる理由を作らせないシステム」。

 

ダイエットに特化したエクササイズコーチだけの魅力ですね。

 

わたしが行っているエクササイズコーチというジムは一回20分で良くて、手ぶらで行けて、ちゃんと追い込んだ負荷をかけることができるので、時間をかけずに筋トレしたい人に超おすすめです。

— みかづき(ぺりー) (@micatsuki_xxx) March 22, 2020

 

レンタルの準備も常時されており、手ぶらで予約なしでも気軽に通えます。

 

画像引用：エクササイズコーチ銀座店BLOG

 

 

女性コーチの希望ができる【女性限定】

 

実はエクササイズコーチ、あなたが女性であれば女性のコーチを希望することもできます。

 

エクササイズコーチ入会から1カ月、きちんと8回通えた！少しずつ負荷が重くなってきてなかなか力が出しきれない時もあるけどこれからも頑張ろう！
と思ったところで9月の予約、めちゃめちゃ取りづらい…。女性コーチ指定にしてるから？

— とと (@tom11029) August 31, 2020

 

男性トレーナーに女性ならではの悩みや相談ごとをするのは、なんとなく恥ずかしかったりしますよね。

 

ただし女性トレーナーのシフトの関係もあるので、予約が取れない場合もあります。女性を希望する際は、早めの予約を心がけましょう。

 

※予約システム上、毎月25日から翌月の予約をWEB上でカンタンにとれます。

 

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エクササイズコーチの店舗一覧

 

 

エクササイズコーチの無料体験に申し込む方法

 

step
1まずは、公式HPに飛びましょう！

>>エクササイズコーチ公式HP
 

 

step
2「無料体験のお申し込み」をタップ！

 

step
3必要事項を入力！

 

step
3「個人情報の取扱いについて同意する」をチェックし、「入力内容の確認へ」をタップ！

 

step
4「送信」をタップ！

 

step
5自動の予約メールが受信されたかを確認！

自分で入力した指定のメールアドレスに自動の予約メールが受信されているかを確認しましょう。

予約ができるかどうか、店舗から再度連絡する内容のメールが届くはずです。

 

step
6店舗からの予約の確認メールが届いたか、確認！

店舗からの予約の確認メールが届いたら、無事に予約が終了です。お疲れ様でした！

 

 

エクササイズコーチの退会・休会・コースの変更方法

 

退会・休会・コースプランの変更については、希望月の前月15日までに来店し、書面による手続きをすればOKです。

 

上記のような事務手続きは、すべて同じ方法でシンプルなので、気軽に始めることができます。

 

 退会の注意点

なお、退会手続きの日割り計算はできません。解約の手続き後も、当月いっぱいまでエクササイズコーチを利用できます。

 

 

 休会の注意点

休会は最大6か月間で、1ヶ月1,500円（税抜）の費用で行えます。

 

仕事で忙しいシーズンに入ったり、急な部署異動などで一時的に通えなくなることが先にわかっている場合は、休会をおすすめします。

 

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まとめ：エクササイズコーチは痩せないのか？リアルな口コミや評判を徹底調査してみた！

 

百聞は一見に如かず。

 

まずは無料体験に行ってみましょう。

 

何をするにしても、”最初の一歩が難しい”とよく言われますよね。

 

「デメリットとメリットはよく分かったけど、実際に行ってみて失敗しないだろうか・・。」こう考えてしまうものです。

 

結論、失敗するかどうかは行ってみないことには分かりません。実際に体験すれば、自分にとってもっと良いメリットを見つけられたり、逆に致命的なデメリットを見つけてしまったり。

 

まずは行動すること。

 

行動こそがダイエットにおいて1番大切であり、たくさんの人が痩せれない真実じゃないかなと思います。

 

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本記事がみなさんのダイエットの第一歩になれば嬉しいです。

 

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今回は以上となります。