筋トレにグローブはいらない派だった僕が、手放せなくなった５つの理由と効果

 

こんな悩みにお応えします。

 

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特に初心者の方で、「筋トレにグローブなんて別にいらないでしょ～。」と思っている方は多いと思います。

 

僕も同じでした。

 

 

本記事を読めば、グローブをつけるメリットを知って、ストレスフリーなトレーニングができるようになります。

 

筋トレにグローブはいらない派だった僕が、手放せなくなった５つの理由

 

 

冒頭でもお伝えしたとおり、僕はぶっちゃけ、筋トレ始めたばかりの頃は、グローブなんていらないと思っていました。

 

 

 

要は「グローブなんて見た目だけ」と思ってたんです。

 

しかし、グローブをつけてみると、ジムでのトレーニングが１８０度変わりました。

 

理由は以下の５つです。

 

１つずつ解説していきます！

 

 

その①：手のひらにマメができてボロボロになるのを防ぐ

 

グローブをつけると、手のひらがガッチリと守られて、マメができにくくなります。

 

特にベンチプレスをしていると、バーベルを強く握るので、手のひらの皮がバーベルとの間に挟まることで、マメができやすくなります。

 

これは初心者にも言えること。扱う重量が軽くても、回数をこなすと必ずマメができます。

 

 

初心者のマメ予防に、グローブは大切なんです。

 

 

その②：バーベルの滑り止めを防いで、握力を補助する

 

グローブの手のひら側には、滑り止めがついています。

 

 

グローブをつけると、バーベルを握りやすくなるので、握力の補助にもなって、安心してトレーニングすることができます。

 

 

 

その③：手首の怪我を防ぐ

 

トレーニンググローブは、手首にまきつけれるタイプも多く、手首が変に曲がるのを防いでくれます。

 

 

 

 

その④：パワーを出しやすくなり、扱える重量が上がる

 

グローブは握力の補助になり、バーベルやダンベルに力が伝わりやすくなります。

 

狙った筋肉に効くより、先に握力がへばってしまうことは意外とよくあることです。

 

 

 

 

その⑤：モチベーションが上がる

 

ジムに行って、「さぁトレーニングをしよう！」と思ってグローブをつけると、なんだか燃えてきます。

 

ベンチ台に座ってグローブをつける動作が、トレーニング前のルーティンになって、気分を高めてくれるんです。

 

 

 

筋トレでグローブをつけて感じた３つのデメリット

 

 

一方で、グローブをつけているとデメリットを感じる場面もあります。

 

 

順に解説していきますね。

 

 

その①：種目を変えるときの着脱がめんどくさい

 

ケーブル系のトレーニングや脚トレに切り替えるときは、グローブを外してトレーニングしないといけません。

 

ぶっちゃけ、めんどくささを感じる場面もあったりします。

 

着脱のしやすいグローブを見つけることがポイントですね。

 

 

その②：こまめに洗わないと、ニオイがきつくなる

 

グローブは人工皮革製が多いです。あくまでも"皮"なので、トレーニングをしていると汗と交じってニオイがきつくなります。

 

水洗いを忘れて、ジムバッグにグローブをうっかり入れっぱなしにしてしまうと、、、ご想像どおりの結末です。

 

 

 

その③：硬いグローブだと握るときに痛い

 

これはしょうがないところではありますが、グローブは使い始めは硬いことが多いです。

 

野球のグローブと同じですね。使っているとだんだん柔らかくなってくるイメージ。

 

グローブが硬いと、バーベルやダンベルを握るときに、手のひらが痛くなります。

 

 

 

グローブはいらないと思っているあなたに、3つのおすすめグローブを紹介

 

 

ここからは、おすすめのグローブを3つご紹介していきます。

 

 

ゴールドジム製のグローブ

 

アメリカ発祥の泣く子も黙るゴールドジム。筋トレしている人で、知らない人はいません。

 

僕はパワーベルトもゴールドジム製を使っていますが、品質は間違いありません。

 

ゴールドジム製のグローブの良い点

 

初心者の方で、「どれがいいか分からない」、「筋トレグッズにあまり詳しくないけど、失敗はしたくない」という方は、とりあえずゴールドジムのグローブを買っておけばOKです。

 

ゴールドジム製グローブの悪い口コミ

だいぶ小さく硬く感じました。
表示サイズよりワンランク、ツーランク上のサイズを買わなくてはだめ。血が止まる。そして、その割にだいぶ高い。

出典：Amazonレビュー

 

ゴールドジム製グローブの良い口コミ

完璧な手になじむ装着感。

ゴールドジムのグローブを舐めていた。adidasのグローブが装着感なかなか良くて優先して使ってたけど、ゴールドのは握った状態の時に手に馴染むように出来てるっぽい。完璧だ。

— 〇〇〇 (@tomyremy) May 14, 2020

 

余計な力を入れずに、効かせたいところに集中できる

ゴールドジムのトレーニンググローブ届いた✨

余計な力が入らず、ちゃんと効かせたいところに集中できる…！

素晴らし過ぎ！早く買えばよかった〜😭

— みっそりーに🐾 (@missolini) May 10, 2020

 

上記のように、トレーニンググローブの中でも抜群の品質を誇るのが、ゴールドジムのグローブ。

 

しかしながら、サイズ感は小さめです。サイズは大きめのものを買う方が良いでしょう。

 

ゴールドジム製のグローブは、持っているだけでも、トレーニングのモチベーションを高めてくれるので、筋トレがマンネリ化してきた人にもおすすめです。

 

扱う重量も伸びるので、ぜひ使ってみてください！

 

 

 

アディダス製のグローブ

 

アディダス製のグローブは、シンプルでかっこいいグローブです。お値段は安すぎず、高すぎずといった印象。

 

アディダス製のグローブの口コミ

耐久性悪い。
デザイン、通気性良い。
コストパフォーマンスは自分にとっては悪い。

高重量のトレーニングにはさすがに向きませんが、通気性も良く、一般的なトレーニーには必要最低限の機能です。

出典：Amazonレビュー

 

通気性は良いものの、耐久性は値段相応といったところ。

 

高重量をバンバン扱う中級者以上のトレーニーには向いていないグローブかもしれません。

 

逆に言えば、初心者トレーニーは、アディダス製のグローブで十分トレーニングできますね。

 

 

ベルキューナ製のグローブ

 

「初めて聞いた名前・・。」そう思った方も多いはず。何を隠そう、僕も今回のグローブのリサーチで初めて知りました。

 

ベルキューナ製のグローブの特徴は、破格の安さです。なんと、Amazonで1,000円以下（送料別）で買えちゃいます。

 

 ベルキューナ製グローブの口コミ

わざわざの購買に対する礼状頂き恐縮です。商品の作りはしっかりしており、柔らかく、衝撃吸収も十分です。
初回利用ですが、やや汗が手の平にたまり気味で、通気性が少しほしいです。
デザインも細かいところまで行き届いています。サイズもL（男性）でぴったり。

 

筋トレを本格的に始めようと思い、初めてトレーニンググローブを購入、取り敢えず安めな物をとチョイスしましたが思いの外良いグローブが届きびっくり！
質感も良く使い勝手も問題なしです！

 

手のひら側の"滑り止め"らしきものはツルツルしてて、グリップ効かず。
お値段なりの商品⤵︎

 

値段の割には良い商品のようです。

 

ただし、これだけ安いので、期待しすぎず購入を検討してみましょう！

 

 

まとめ：筋トレにグローブはいらない派だった僕が、手放せなくなった５つの理由を解説！

 

今回は、筋トレにグローブは本当に必要なのかをお話してきました。

 

以下に今回の内容をまとめます。

 

 

筋トレを始めたばかりの段階でも、はやめにグローブをつけておかないと、手のひらにマメができてボロボロになってしまいます。

 

本記事を参考にグローブをつけることで、より安全に負荷をかけた筋トレを行っていきましょう！

 

 

 

グローブと合わせてジムに必要な持ち物を揃えることも充実したトレーニングにつながります。

>>ジムに必要な持ち物12選【準備はカッコいい体への第一歩です】

 

今回は以上となります。