ジムに必要な持ち物11選【準備はカッコいい体への第一歩です】

 

こんにちは、こうたーぼです！

 

本記事では、こんな悩みを解決します。

 

 

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ジムに入会して、いざ運動しようと思ったときに、「持っていくものって何が必要なんだろう・・。」って悩んでしまいますよね。

 

せっかくジムに入会したんだから、持ち物を揃えて、バチバチに鍛えたい！と思われる方は多いんじゃないでしょうか。

 

僕は入会してから、必要な持ち物がぜんぜん足りないことに気付いて、急いでスポーツショップへ買いに行ったことを覚えています。

 

そして、通ってるうちに必要なものに気付いて、買い足すこともよくありました。

 

この記事を読めば、かっこいい身体になるためのジムの持ち物をバッチリ揃えることができます。

 

 

ジムに必要な持ち物１２選

 

ジムに必要な持ち物を以下にまとめました。

 

 ジムに必要な持ち物11選

 

これから必要度合い別に、ジムに必要な持ち物を１つずつ紹介していきますね。

 

 

必須級のジムに必要な持ち物７選【充実度★☆☆】

 

ジムで必須級の持ち物を紹介していきます。

 

マスク

今はほとんどのジムでマスクの着用が義務化されています。

 

実際にマスクをつけてトレーニングすると分かりますが、めっちゃ息苦しいです。しかも、汗をかくと、マスクに汗がべったりついてしまって気持ち悪くなります。

 

ジムで着けるなら、上記のようなデメリットを解決してくれる「スポーツマスク」がおすすめです。

 

スポーツマスクの４つの特徴

 

 

ジムウェア

運動しやすいジムウェアはトレーニングアイテムとして必須です。

 

着替えるタイミングは、家を出るときからでも、ジムについてからでも、どちらでもOK。

 

ジムでは身体を動かすので、伸縮性の高いウェアがおすすめです。

 

どんなジムウェア揃えればいいか分からない方は、この「Boyzn」というブランドのジムウェアセットをとりあえず買っておけばOKです。

これだけで全て揃います。

 

①：パーカー、②：長袖シャツ、③：半袖シャツ、④：ハーフパンツ、⑤：タイツの5点セットでなんと、4,000円切る価格です。

 

 

機能性も大切ですが、おしゃれな恰好をして、ジムに行くのもモチベーションが上がって良いです。

ジョガーパンツはおしゃれでおすすめです。伸縮性も高いので、ジムにはもってこいですね。

 

 

トレーニングシューズ

ジムによっては、自前の室内用トレーニングシューズに履き替えないといけないところもあります。

 

トレーニングシューズは自前で買っておくことをおすすめします。

 

ぶっちゃけ、シューズは自分の好みでOKです。

 

とはいえ、ジムに不向きのシューズも中にはあります。

 

僕が実際にジムに通っていて感じたおすすめシューズの特徴を説明しておきます。

 

おすすめトレーニングシューズの３つの特徴

こんな感じですね。特に筋トレをするときは、踏ん張る力が必要なので、すべりやすいシューズには要注意です。

 

あわせて、シューズケースがあると、バッグの中にトレーニングシューズを入れて持ち歩けます。

 

 

タオル

 

運動すると、汗をかきます。特に夏場になると、タオルは必須ですね。タオルはジムの中で持ち歩けますし、ランニングマシーンで走るときは、タオルがないと、汗が飛び散ります。

 

ジムでおすすめなタオルの特徴については以下のとおり。

 

タオルはジム内で持ち歩けるので、ある程度のデザインの良さじゃないと、恥ずかしいです。どうせなら、スタイリッシュなタオルを持ち歩きたいですよね。

 

 

 

スタッフバッグ

 

濡れたタオルや着替えを入れるときなどに使える、ナイロン製の防水の収納袋です。

 

この袋、けっこう忘れがちです。これがないと、びしょびしょのタオルや服をそのままバッグに放り込む、なんてことになります。

 

コンパクトなので、ジムに持っていくバッグの中に入れて持っていきましょう。

 

 

 

ドリンクボトル（水筒）

ジムで運動するときは、水分補給を定期的に行いましょう。そのためにはドリンクボトルが必要です。

 

「水筒持っていくのめんどうだし、水分補給しなくて大丈夫！」と思われるかもしれませんが、トレーニング中の水分補給は絶対に必要です。

 

なぜなら、2%前後水分を失うだけで、のどが渇いて体調が悪くなることがわかっているからです。

 

 

おすすめのジムの飲み物は下記の記事を参考にしてください。

>>【効果抜群!】ジムのトレーニング中におすすめな飲み物は？厳選1つ！

 

 

ジム用リュック

このチャンピオンのリュックは実際に僕が使っているバッグです。

 

ジムに持っていくバッグの候補は、「リュックタイプ」、「ボストンタイプ」の２つのタイプがあります。

 

僕がおすすめするのは「リュックタイプ」です。

 

 

 

 

ケースバイケースでジムに必要な持ち物2選【充実度★★☆】

 

ケースバイケースで必要なものを紹介していきます。人によっては、必需品レベルですね。

 

着替え

 

汗をかいたまま、家に帰りたくない人は、着替えを持っていきましょう。

 

ジムには、シャワールームが設置してあるため、身体を洗うこともできます。

 

パンツなどの下着を忘れてしまうと、汗がついたままの下着で帰ることになってしまうため、忘れないようにしましょう！

 

 

携帯用ボトル（シャンプー・ボディソープ）

ほとんどのジムには、シャンプー・ボディソープは常備されてません。

 

自前でシャンプーやボディソープを持っていく必要があります。

 

携帯用ボトルにシャンプーの液体を詰めていけば、コンパクトにまとまっておすすめです。

 

 

あれば最高！なくてもOK！なジムの持ち物２選【充実度★★★】

 

ジムの充実度がMAXになる持ち物を２つご紹介します。「今日はジム行きたくないなぁ・・。」という日でも持ち物が充実していれば、乗り越えられますよ。

>>【簡単】ジムに行きたくないときの対処法５選【休むのも大切です】

 

ワイヤレスイヤホン

 

ジムでトレーニングをするとき、集中するために音楽を聴く人は僕を含めてとても多いです。

 

有線のイヤホンは、コードがランニング中や筋トレ中に邪魔になることが多いので、ワイヤレスイヤホンがおすすめです。

 

ワイヤレスイヤホンの王道と言えば、Appleの「Airpods」です。高機能で高音質をワイヤレスで聴ける最高のトレーニングのお供。

 

とはいえ、ワイヤレスイヤホンに「Air Pods」は高いと思われる方も多いと思います。

 

そんな方は、Anker Soundcore Life P2（完全ワイヤレスイヤホン Bluetooth 5.0）がおすすめです。

 

 Anker soundcore Life P2の特徴

 

Ankerは中国の会社です。最近、上場して信用も高いです。元々、「高品質で低価格」を売りにしてた会社ですね。

 

 

 

Amazon Music Unlimitedがトレーニング中に使いやすく、3ヶ月間無料でお得な音楽アプリです。

 

 Amazon Music Unlimitedの特徴

 

こんな感じです。音楽アプリの中でもトップクラスのサービスですね。さすがAmazon。

ちなみに3か月の間に解約すれば、無料です。

 

こんな感じで、ワークアウト用の音楽アルバムが作られていて、ワンタップでアルバムが再生されます。いちいち、音楽を選ぶ必要がありません。

>>【無料で3ヶ月間登録】Amazon Music Unlimitedはこちら

 

 

Apple Watch

 

アップルウォッチは筋トレやウォーキング、ランニング時のサポート機能がとても充実してます。

上記のとおり。アップルウォッチのトレーニング時の機能性の高さが分かりますよね。

 

ジムだけでなく、いろんな日常生活のシーンで便利な機能がたくさん詰まってます。僕は毎日寝るとき以外、ずっとつけてます。手放せなくなりました。

 

レビュー記事はこちら。

≫【コスパ神】Apple Watch 3をレビュー！series6と比較

 

 

まとめ：ジムに必要な持ちものを揃えて、運動している時間を楽しもう！

 

もう1度、今回ご紹介したジムに必要な持ち物をまとめておきます。

 

 ジムに必要な持ち物１２選

 

ジムに通うと、身体が引き締まるのはもちろんですが、心もすっきりして、気持ちが前向きになります。

そのためにも、持ち物をきちんと揃えて、ジムの充実度をあげることが、初心者の方にはとても大切なことです。

自分に合った、ジムスタイルを作っていきましょう！

 

今回は以上になります。